YOGA E MEDITAÇÃO EM CAMPINAS

30 de jun de 2011

Palestra Vivencial: 16 de julho das 9:00 as 11:30h

EMAGRECER COM SAÚDE E ALEGRIA

Controle emocional, alimentação saudável e prática habitual de atividades físicas são a melhor alternativa para o emagrecimento.

Neste evento, abordaremos de forma simples e prática elementos da base do Tratamento de Autoconhecimento Alimentar, com conteúdos nas áreas de Psicologia, Nutrição e Yoga (atividade física).

O método de Autoconhecimento Alimentar parte do principio de que as questões relacionadas ao sobrepeso e a obesidade devem ser entendidas como tendo múltiplos fatores desencadeantes, baseados na história de vida e características pessoais. Dessa forma, cada pessoa tem seus motivos e consequentemente um caminho personalizado para reeditar pensamentos e mudar essa realidade.




Condução:

Karina Sabedot
Psicóloga Clínica com Aperfeiçoamento em Grupoterapias (CEAPEG /POA) e Clínica de Transtornos Alimentares (ULBRA/RS). Especialista em Desenvolvimento Social, Segurança Pública, Fenômenos de Violência e Cultura da Paz. Pós-graduanda em Psicologia Transpessoal(ALUBRAT/CAMPINAS).

Ivan Zacharauskas
Professor de Yoga e Terapeuta Ayurvédico
Pós graduado em Yoga pela UniFMU foi professor no Prema Yoga, em São Paulo, entre 2005 e 2009. Atualmente coordena o Padma Bhavam Yoga e Meditação, onde é um dos professores.
Atua também como terapeuta ayurvédico,utilizando em sua abordagem terapêutica plantas medicinais, dietas, exercícios físicos, meditação, yoga e massagem.
Desenvolve e comercializa produtos da Ayurveda Yoga Vidya, marca que criou para oferecer produtos naturais e aproximar as pessoas das tradições milenares do Ayurveda e do Yoga.

Inscrições com Karina: (19) 3388-7652 / 9201-2551
karinasabedot@hotmail.com

Contribuição: 2 kg ou 2 unidades de alimentos, que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada a Igreja Nossa Senhora de Lourdes, que é vizinha da escola. Os alimentos sugeridos para doação são: Açúcar, Óleo de cozinha, Arroz, Feijão, Macarrão, Molho de Tomate, Sardinha ou Atum.
Vagas limitadas!

21 de jun de 2011

YOGA E SISTEMA IMUNOLÓGICO

Por Miriam Regina Xavier de Barros *
Na época do inverno, observamos um aumento significativo da incidência de pessoas com problemas respiratórios, como gripes, resfriados, asma, rinite, bronquite e alergias em geral. Entretanto, algumas pessoas contraem estas doenças e outras não. Além disso, algumas têm leves resfriados, outras gripes mais duradouras e outras ainda chegam a contrair pneumonia e até problemas mais graves. Qual é a diferenças entre elas, já que todas estão expostas às mesmas condições climáticas e, além disso, não há como evitar o contato com vírus e bactérias que se propagam com facilidade no ar seco típico desta estação? A diferença está nas condições do sistema imunológico de cada um.
O sistema imunológico tem a tarefa de proteger o corpo contra microorganismos invasores e pode estar mais ou menos ativo, dependendo da pessoa. Veja como o yoga pode contribuir para equilibrar seu sistema imunológico.

8 de jun de 2011

YOGA SOLIDÁRIA

Em Abril/2011, para participar de uma aula experimental de yoga no Padma Bhavam, os alunos começaram a contribuir com 2kg de alimentos, doados à Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja Nossa Senhora de Lourdes, vizinha da escola. Os alimentos são encaminhados a pessoas em necessidade e famílias carentes. Nos dois primeiros meses arrecadamos 45kg de alimentos.

Agora em Junho, estendemos a iniciativa em nosso primeiro “Aulão Aberto de Yoga”, num sábado, quando conseguimos arrecadar entre os participantes cerca de 30kg de alimentos.

Essa é uma maneira que encontramos para envolver a comunidade e contribuir a partir de nosso trabalho como professores com aqueles que precisam de ajuda.

Agradecemos a presença de todos que participaram do aulão! Foi muito bom ver a sala cheia e o entusiamo de quem veio praticar. Somos muito gratos pela dedicação e o carinho de vocês.
A partir de agosto teremos mais aulões, aguardem a programação!


Abraços, Vanessa e Ivan