Por Marê Del Gaudio*
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Já
evoluímos muito como humanidade, mas ainda temos a tendência de nos fecharmos
em nossos próprios “pré-conceitos e manias” e muitas vezes acabamos indo além
dos nossos próprios limites. Entāo, o exercício é observar se na hora de
fazermos Yoga conseguimos mudar alguns padrões de pensamento que nos acompanham
desde quando éramos crianças. Como, por exemplo, a ideia de que temos que ser
sempre os melhores. Quando “na prática” da vida o mais importante é sermos
FELIZES. E não, MELHORES. A imposição de sermos melhores nos leva
automaticamente a comparação com o outro. O que nos distancia tanto do outro
quanto de nós mesmos; podendo ainda causar ansiedade e uma personalidade
competitiva e nāo compassiva. Na prática ninguém é melhor do que ninguém. Somos
únicos e juntos formamos o todo. Lembrando que Yoga é união. É a integração de
nossos opostos e também do indivíduo com o todo.
Se
“temos que ser algo” que seja a melhor versão de nós mesmos. Deixar nosso
brilho iluminar naturalmente nossas vidas e de todos os que convivem conosco. E
o que somos nós se não seres que trazem em cada célula do corpo um pedacinho do
Divino?! Refiro-me ao conceito individual de Divino porque estamos falando de
uma filosofia de vida e não de uma religião. O Yoga é uma filosofia que ‘aos
poucos’ vai nos abrindo para que possamos perceber que já somos todos seres
perfeitos; mesmo com o que identificamos como imperfeições.
Por
isso, durante a prática é muito importante investigar com calma para aprender a
ouvir o que está sendo sugerido e somar ao que o seu corpo está dizendo. Quais
são suas limitações naquele dia? E como você se sente dentro do seu corpo, da
sua morada? Para fazer Yoga só é preciso ser você mesmo. E praticar. O
entendimento que vem do suor de cada prática desperta o estado de Yoga de uma
forma lúdica. Menos mental e mais “celular”. Como dizia o mestre do Ashtanga
Vinyasa Yoga, Sri K. Patabhi Jois: “Pratique e tudo vem”.
Parar
e simplesmente receber. Confiar é também estar aberto para experimentar todas
as possíveis variações de postura. Ouvir e entender as adaptações fará com que
você se conheça ainda mais, aprofundando o estudo sobre si mesmo. Essa é uma
prática que nunca termina. E é somente ao desenvolver o “hábito da prática” que
você saberá o que é melhor para o seu corpo e para seu momento.
Não
tenha pressa em entender tudo na primeira aula ou no primeiro mês. Ou ainda, no
primeiro ano. Muito menos tenha alguma posição x como sua meta final aqui.
Lembre-se de que estamos falando de uma técnica milenar onde o legado deixado
beira o infinito. Aproveite e deixe sua mente registrar que YOGA É PROCESSO. É
hora de aprender a respirar e isso quer dizer: desacelerar. Algo que nossa
mente nāo está muito acostumada. Como ainda não inventaram um aplicativo para
acelerar o seu processo de autoconhecimento para desenvolver uma prática de
Yoga consciente que mantenha o corpo saudável até os 108 anos, é preciso em
primeiro lugar ter paciência. Saber ouvir, aceitar e confiar.
Minha
grande lição como praticante foi aprender a apreciar mais a trajetória do que o
ponto de chegada. É um exercício de desconstruir a “postura atual” para
reconstruir uma versão mais “alinhada” daquilo que já se é. O resultado desse
compromisso NA PRÁTICA é uma mente mais iluminada, um corpo mais saudável e até
uma convivência mais harmoniosa com todos que nos cercam.
Falando
em desconstrução, a próxima vez que for praticar, ou for começar a praticar,
experimente trocar a palavra ‘meta’ por ‘intenção’. Em vez de ficar com a ideia
fixa em uma determinada postura, experimente mentalizar uma intenção para
aquele momento. Observe sua respiraçāo num ritmo mais natural. Alguns minutos
serão suficientes para escutar o seu coração. Qual o desejo do seu coração para
aqueles próximos minutos de prática?
É
surpreendente como pensar na intenção já é a primeira “chavinha da mudança” que
podemos acionar em nossas mentes. Uma forma de reprogramar a palavra força por
leveza. Quem sabe assim entendemos que é preciso silenciar para acalmar a
mente e deixar nascer a nossa própria luz. A nossa consciência. Na prática.
Marê
é professora de yoga e coordena o Studio Terra, em Alphaville, SP.
Para
saber mais, acesse: http://www.studioterrayoga.com.br/wpress/
