YOGA E MEDITAÇÃO EM CAMPINAS

31 de ago de 2011

Hatha yoga: trabalhando com o corpo para influenciar a mente

por Vanessa Malagó (artigo publicado na Revista Cadernos de Yoga - Outono de 2007)

Há aproximadamente 400 a.C, Hipócrates, pai da medicina ocidental, já se referia à influência da mente sobre o corpo. Na cultura oriental, há cerca de 5000 anos atrás, os primeiros textos de medicina ayurvédica já tratavam o corpo e mente de forma integrada. O Ocidente partiu da visão integrada de Hipócrates para uma divisão entre corpo e mente, idéia preconizada no século XVII por Descartes, e que se difundiu no pensamento ocidental a partir daí. No final do século XIX e início do século XX esse conceito começou a ser revisto e a associação entre corpo e mente passou novamente a ser considerada no trabalho de alguns estudiosos. Hoje essa idéia vem sendo retomada no Ocidente e é comum admitirmos que problemas como estresse ou depressão afetam diretamente o corpo e a saúde física. Mas, e o contrário? O corpo também não influencia a mente? Se o corpo expressa nossas emoções, não seria possível através do trabalho com o corpo, influenciar estados emocionais e mentais?

O hatha-yoga é uma das escolas do Oriente que vê o corpo e mente de forma integradas. No caminho do auto-conhecimento, o hatha-yoga propõe que se parta daquilo que nos é mais concreto, nosso próprio corpo, para então atuar sobre aspectos mais sutis. No hatha-yoga o corpo é o instrumento para a descoberta de si mesmo. Nesse artigo discutiremos como o trabalho com o corpo, proposto pelo hatha-yoga, atua diretamente no aperfeiçoamento das dimensões emocional e psíquica.

22 de ago de 2011

PARE DE FUMAR, VOCÊ PODE!

ENCONTRO VIVENCIAL E PRÁTICA DE YOGA
Data: 27 de Agosto (sábado) das 9:00 às 11:00h

Num encontro descontraído e informal, venha conhecer melhor como lidar com o tabagismo.
Conheça possíveis caminhos a adotar, numa abordagem motivacional e terapêutica.
Aproveite para realizar uma prática de Yoga, mantendo contato mais próximo com seu corpo, sua respiração e seu bem-estar.

Condução:

Carlos Augusto Rodrigues de Souza
Psicólogo, Mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP e com aperfeiçoamento em psicoterapia de base analítica pela Fundação Mauricio Knobel. Especializou-se no tratamento do Tabagismo, atuando no Ambulatório de Substâncias Psicoativas da Unicamp (ASPA/Tabagismo) e na rede pública ao longo de 7 anos. É representante da cidade de Campinas no Comitê do Tabagismo da Rede de Municípios Potencialmente Saudáveis, que atua em parceria com a Faculdade de Medicina Preventiva da Unicamp e Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS).


Ivan Zacharauskas
Professor de Yoga e Terapeuta Ayurvédico. Pós graduado em Yoga pela UniFMU, foi professor no Hospital Albert Einstein, pela Legalas Educação e Qualidade de Vida, e no Prema Yoga, em São Paulo, entre 2005 e 2009. Atualmente coordena o Padma Bhavam Yoga e Meditação, onde é um dos professores. Na Ayurveda, utiliza em sua abordagem plantas medicinais, dietas, exercícios físicos, meditação, yoga e massagem.


Contribuição: 2kg de alimentos não perecíveis, que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja Nossa Senhora de Lourdes.

Confirme sua presença até 25/08: 4141-6955, 8100-6257, espacopitanga@gmail.com Vagas limitadas

2 de ago de 2011

AULÃO ABERTO DE YOGA EM CAMPINAS - 13 de agosto

RESPIRAR TAMBÉM SE APRENDE
A vida está intimamente ligada à respiração. Podemos passar alguns dias sem nos alimentar, mas não muito tempo sem respirar. Respirar bem, significa viver melhor.

 O corpo respira o suficiente para a manutenção de suas funções vitais. Mas a respiração, além de ser uma função corporal involuntária, pode ser também voluntária. O yoga propõe que não se respire apenas porque você precisa respirar, mas que esse se torne um ato voluntário. Dessa forma a respiração não servirá somente para a manutenção da vida, mas também para influenciar estados mentais, emocionais e energéticos.

No yoga, trabalha-se a respiração através dos pranayamas. Os pranayamas melhoram as funções respiratórias em geral, mas formam também um dos mais importantes canais de acesso para as emoções. Aprendendo a manipular o ritmo respiratório conseguimos modificar e sutilizar as emoções, o que interfere diretamente em nossa qualidade de vida.

Esse será o tema do próximo aulão que acontecerá no Padma Bhavam no dia 13 de agosto (sábado), das 9:00 às 11:00h.

Se você quer conhecer nossa escola, participe desse aulão e venha bater um papo conosco.
Alunos do Padma Bhavam, participem e convidem seus amigos e familiares.

Contribuição: 2kg de alimentos que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja Nossa Senhora de Lourdes.
Confirme sua presença até 11/08: 4141-6955, 8100-6257 ou moradadolotus@gmail.com

As vagas são limitadas!

O que é o Aulão?
Uma aula estendida de 2 horas de duração, com parte expositiva e prática, em que abordaremos importantes temas do yoga.
Um espaço aberto para bate-papo e perguntas com os professores, voltado a praticantes, iniciantes e todos aqueles que queiram conhecer mais sobre yoga.