Por
Vanessa Malagó
Fazer uma aula de yoga
com um professor é a melhor maneira de ser introduzido à prática de yoga e de aprender
suas técnicas. Mas igualmente importante é desenvolver uma prática pessoal de
yoga, que pode ser complementar à prática de aula.
Numa aula você pode
aprender os procedimentos para realizar determinadas posturas, cuidados e dicas
de alinhamento, além de receber ajustes para executar as posturas de forma mais
segura e adequada as suas necessidades. A presença do professor com suas
instruções e correções ajuda e dá um grande suporte para o aluno evoluir em sua
prática.
Mesmo depois de muitos
anos praticando e ensinando yoga, gosto de fazer aulas com outros professores. O
olhar do outro muitas vezes me revela diferentes perspectivas e me conduz a novos
insights. Da mesma maneira gosto também de praticar só, desfrutando do silêncio
e ouvindo minha voz interior.