YOGA E MEDITAÇÃO EM CAMPINAS

19 de jan de 2016

Aulas de Meditação e Yoga: Novos horários

A partir de Fevereiro/2016 contaremos com novos horários de Meditação e Yoga na nossa grade de aulas. 
Confira abaixo os novos horários ou clique aqui para acessar o quadro de horários completo. 


18 de jan de 2016

17 de jan de 2016

Trataka: Técnica de Meditação e Prática para Purificação dos Olhos

O Trataka é uma técnica yóguica, que envolve a fixação ocular. Em dois dos principais tratados de Hatha Yoga, o Hatha Yoga Pradipika e o Gheranda Samhita, o Trataka é descrito como uma ação purificatória para os olhos. A técnica consiste em fixar firmemente o olhar em um objeto sem piscar até lacrimejar. As lágrimas são um mecanismo de eliminação de toxinas do organismo e o Trataka proporciona uma limpeza dos olhos, ajuda a descansar a vista, tonifica os músculos oculares, melhora a acuidade visual e contribui na prevenção e tratamento de diversos problemas de visão.

O Trataka também pode ser utilizado como uma técnica meditativa, ajudando a induzir o relaxamento e desenvolvendo o poder de concentração. Nesse caso há dois tipos de Trataka: externo (bahiranga) e interno (antaranga). O Trataka externo consiste na fixação do olhar em algum ponto sem piscar. Já o interno exige a criação de uma imagem mental. O objetivo é a alcançar a mesma clareza que quando se olha para o objeto com os olhos abertos.

13 de jan de 2016

Maha Mrityunjaya Mantra

Assim com o Gayatri, o Maha Mrityunjaya é um dos mantras mais tradicionais da Índia. Ele está presente no Rigveda e também no Yajurveda. É um mantra para Shiva, divindade que fazer parte da trindade hinduísta, juntamente com Brahma, o Criador, e Vishnu, o Preservador. Nessa trindade Shiva representa o Destruidor ou o Transformador. O yoga, prática que produz transformação física, mental e emocional, portanto intimamente ligada à transformação, tem sua criação atribuída a ele.

Nesse mantra, Shiva é Maha Mrityunjaya, que significa o Destruidor da Morte. O mantra é também conhecido como Tryambakam, aquele dos três olhos, que simboliza Shiva e seu aspecto divino. O terceiro olho é o da onisciência, da verdade suprema, da sabedoria.
 
Enquanto o Gayatri Mantra é entoado para a busca de orientação espiritual, o Maha Mrityunjaya está associado à cura e a proteção em vários sentidos. É um mantra para sermos libertados dos sofrimentos físicos, mentais e emocionais. É entoado também durante o período de morte, desde o período anterior e após a passagem, de modo a guiar e proteger aquele que partiu. O significado espiritual mais profundo do mantra é um pedido para que Shiva nos liberte do ciclo de renascimentos, levando-nos à imortalidade, não a imortalidade do corpo, mas a união com o Divino.

Veja a letra e interpretação do mantra: