A partir de Fevereiro/2016 contaremos com novos horários de Meditação e Yoga na nossa grade de aulas.
Confira abaixo os novos horários ou clique aqui para acessar o quadro de horários completo.
19 de jan. de 2016
18 de jan. de 2016
Aulas de Meditação: Trataka
Confira o tema do Módulo de Janeiro e Fevereiro das nossas aulas de Meditação:
Para saber mais sobre a prática de Trataka, veja o artigo, Trataka: Técnica de Meditação e Prática para Purificação dos Olhos.
Para saber mais sobre a prática de Trataka, veja o artigo, Trataka: Técnica de Meditação e Prática para Purificação dos Olhos.
17 de jan. de 2016
Trataka: Técnica de Meditação e Prática para Purificação dos Olhos
O
Trataka é uma técnica yóguica, que envolve a fixação ocular. Em dois dos
principais tratados de Hatha Yoga, o Hatha Yoga Pradipika e o Gheranda Samhita,
o Trataka é descrito como uma ação purificatória para os olhos. A técnica consiste em fixar firmemente o olhar em
um objeto sem piscar até lacrimejar. As lágrimas são um mecanismo de eliminação
de toxinas do organismo e o Trataka proporciona uma limpeza dos olhos, ajuda a
descansar a vista, tonifica os músculos oculares, melhora a acuidade visual e
contribui na prevenção e tratamento de diversos problemas de visão.
O Trataka também pode ser utilizado como uma
técnica meditativa, ajudando a induzir o relaxamento e desenvolvendo o poder de
concentração. Nesse
caso há dois tipos de Trataka: externo (bahiranga) e interno (antaranga). O Trataka
externo consiste na fixação do olhar em algum ponto sem piscar. Já o interno
exige a criação de uma imagem mental. O objetivo é a alcançar a mesma clareza
que quando se olha para o objeto com os olhos abertos.
13 de jan. de 2016
Maha Mrityunjaya Mantra
Assim com o Gayatri, o Maha Mrityunjaya é um dos mantras
mais tradicionais da Índia. Ele está presente no Rigveda e também no
Yajurveda. É um mantra para Shiva, divindade que fazer parte da trindade
hinduísta, juntamente com Brahma,
o Criador, e Vishnu, o
Preservador. Nessa trindade Shiva representa o Destruidor ou o Transformador. O
yoga, prática que produz transformação física, mental e emocional, portanto
intimamente ligada à transformação, tem sua criação atribuída a ele.
Enquanto o Gayatri Mantra é entoado para a busca de orientação espiritual, o Maha Mrityunjaya está associado à cura e a proteção em vários sentidos. É um mantra para sermos libertados dos sofrimentos físicos, mentais e emocionais. É entoado também durante o período de morte, desde o período anterior e após a passagem, de modo a guiar e proteger aquele que partiu. O significado espiritual mais profundo do mantra é um pedido para que Shiva nos liberte do ciclo de renascimentos, levando-nos à imortalidade, não a imortalidade do corpo, mas a união com o Divino.
Veja a letra e interpretação do mantra:
Nesse mantra, Shiva é Maha Mrityunjaya, que
significa o Destruidor da Morte. O mantra é também conhecido como Tryambakam,
aquele dos três olhos, que simboliza Shiva e seu aspecto divino. O terceiro olho é
o da onisciência, da verdade suprema, da sabedoria.
Enquanto o Gayatri Mantra é entoado para a busca de orientação espiritual, o Maha Mrityunjaya está associado à cura e a proteção em vários sentidos. É um mantra para sermos libertados dos sofrimentos físicos, mentais e emocionais. É entoado também durante o período de morte, desde o período anterior e após a passagem, de modo a guiar e proteger aquele que partiu. O significado espiritual mais profundo do mantra é um pedido para que Shiva nos liberte do ciclo de renascimentos, levando-nos à imortalidade, não a imortalidade do corpo, mas a união com o Divino.
Veja a letra e interpretação do mantra:
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